Wat is een vitaal leven?
Vitaliteit is voor iedereen anders maar komt er vooral op neer dat je de energie en de mogelijkheden hebt om zelfstandig de dingen te kunnen doen die voor jou belangrijk zijn. Voor de een is dat een halve marathon lopen, voor de ander een stukje kunnen wandelen of fietsen, met de (klein) kinderen kunnen spelen of met plezier kunnen blijven werken tot je 67ste.
Bottom line is dat we allemaal het liefst gezond oud worden en zo lang mogelijk zelfredzaam zijn.
Helaas is het zo dat bijna de helft van alle Nederlanders vanaf 45 jaar te maken krijgt met één of meerdere chronische aandoeningen (zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk, rugklachten, reuma, osteoporose, obesitas of diabetes type 2).
Veel van deze aandoeningen zijn met een gezonde leefstijl te voorkomen, of zelfs te genezen.
Ik kan je op weg helpen naar een gezonde leefstijl. Niet door een streng dieet of verplicht sporten, maar door samen met jou te gaan kijken wat jouw wensen zijn, waar jij zou willen veranderen en wat in te passen is in jouw dagelijks leven.
In kleine stapjes zodat jij er plezier in hebt en je op een natuurlijke manier weer fit en vitaal gaat voelen.
lees meer over leefstijlcoaching
"Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg"