Hatha Yoga is de meest bekende vorm van yoga. Hatha is een samenvoeging van de woorden Ha= zon en Tha= maan. De zon staat symbool voor actie, de mannelijke energie. De maan staat symbool voor verinnerlijking en ontspanning, de vrouwelijke energie.

Een Hatha yogales bestaat dus zowel uit krachtige dynamische oefeningen als ontspanning en meditatie. Er is veel aandacht voor de adem. We eindigen de les altijd met een lange ontspanning.